Meditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf

Shownotes

In dieser geführten Meditation zum Einschlafen begleite ich Dich in die Tiefenentspannung. Zu ruhiger, sanfter Musik kannst Du die Gedanken des Tages, Grübeln und Ängste loslassen, um mit positiven Gedanken und voller Ruhe und Gelassenheit ganz entspannt einzuschlafen. Diese Meditation für den Abend kannst Du gerne im Sitzen machen, oder auch ganz gemütlich in Deinem Bett, direkt vor dem Einschlafen.

Mach’ es Dir bequem und folge einfach meiner Stimme.

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Namaste & bis bald Deine Jessica